Un bon sommeil participe à l’équilibre physique et mental de chacun. Avoir peur de ne pas trouver le sommeil peut être angoissant. Il existe heureusement quelques astuces : voici les 10 conseils pour bien dormir.
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Pourquoi le neurofeedback va améliorer nos vies ?
L'activité cérébrale gère en permanence une multitude d’informations. Le cerveau les analyse et renvoie des signaux de régulation : on appelle ça un feedback. Le neurofeedback utilise ainsi cette solution naturelle et cette aptitude pour adresser...
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Votre cerveau ne dort pas la nuit !
Si le rôle du sommeil consiste à recharger les batteries avec un sommeil réparateur, il y a pourtant un organe qui s’active en permanence : le cerveau. Comment fonctionne notre cerveau la nuit et pourquoi souffre-t-on de troubles du sommeil ?
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10 petites choses auxquelles nous ne pensons pas qui perturbent notre sommeil
Alors que les Français dorment de moins en moins bien, il existe une multitude de facteurs expliquant une difficulté à dormir. Si certains sont bien connus (rythme de travail, sommeil décalé, décalage horaire, stress…), d’autres sont en revanche...
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Améliorez votre sommeil profond grâce au neurofeedback
La technologie du neurofeedback, encore relativement méconnue, permet d'entraîner notre cerveau à mieux dormir. Découvrez cette méthode pour améliorer votre sommeil !