Sommeil et performance
Science et Neurofeedback
Sommeil et bien-êtrePlus d’1/3 des français estiment avoir régulièrement des troubles du sommeil, certains choisissant les somnifères pour retrouver un sommeil réparateur. Mais ces médicaments ont de nombreux effets secondaires. Heureusement, il existe différentes...
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Quelles méthodes naturelles pour mieux dormir?Lire la suite -
L'impact d'un sommeil de mauvaise qualité sur notre quotidienLire la suite
Alors que nous sommes nombreux à constater les conséquences d'un mauvais sommeil, nous croyons souvent que l'impact du sommeil ne dépasse pas la simple fatigue. En réalité, insomnie et troubles du sommeil ont des répercussions bien plus graves, à...
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Comment améliorer sa productivité grâce au sommeil ?Lire la suite
Un sommeil réparateur diminue en effet le risque de maladies chroniques, tout en augmentant la productivité au travail et le bien-être. Est-il donc possible d’améliorer la qualité du travail, avec un meilleur sommeil à la maison, ou encore avec...
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Quelle différence entre un bon sommeil et un mauvais sommeil ?Lire la suite
Un bon sommeil s’analyse à la fois d’un point de vue quantitatif (sa durée) que qualificatif (réveils précoces, réveils nocturnes, difficultés à s’endormir…). Découvrez ce qui caractérise un bon sommeil dans cet article !
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